jak wygląda

Hej, jak chodzi o ilość kcal to wydaje się sensownie bo na szybkiego wliczyłem twoje dane do zwykłego kalkulatora i zero wyszło 2780 wiec ucięcie 200 kcal+- na start to optymalne rozwiązanie , jak chodzi o rozkłąd makro to też wydaje sie sensowna ilość jednak tutaj dochodzi kwestia już samego źródła tego makro i tutaj troche słabo to wygląda [...]

zaje**ie wyglada soga daje jak wejdzie. daj przod luzem

ja kurde mam opcje iść na ustawkęale sięwacham był ktoś z was kiedys? napiszcie jak to wygląda perspetkywy pierwszej osoby?

[...] już tu nie zagląda...:] A szkoda. Czy ktoś może polecić się/znajomego, kto także profesjonalnie ułożyłby indywidualny trening, dietę i suplementację (za odpłatnością) ? Najlepiej jeśli za tą osobą przemawia długa praktyka i doświadczenie (tak jak np u Bodego udokumentowana fotkami, ktoś kto tak wygląda musi się znać na rzeczy :]). Pozdrawiam

sylwetka spoko, jestem podobnego wzrostu i sie zastanawiam ile najwiecej moze wazyc czlowiek o wzroscie okolo 166 zeby zachowac estetyke, ja chcialbym wazyc z 90 kg ale wiadomo ze to by smiesznie wygladalo, ale widze ze Twoje ponad 80 kg wyglada przyzwoicie, nie za duzo nie za malo, jak w sam raz

fajnie:) mysle ze powinienes nie troche dorzezbic. do*** klatke i bica. placy za***iste, szczególnie motyle... rob dalej jak robisz a bedziesz wielki. ale brzuch wygląda nie za ciekawie. jest wyrobiony ale wielki.

hehe good point, nie nie planuje kariery modela ale zalezy mi na silowni i to bardzo, podobnie jak tobie. A mam tak posrany orgaznim ze nie cwicze dopiero tydzien plus stres zwiazany z tym gownem co mam i jestem juz 5 kilo lzejszy a ludzie sie zastanawiaja czy wogole kiedys cwiczylem tak wygladam. A mam za soba 8 lat treningu wiec jest to [...]

[...] na dzien zmieniac opatrunek... a pozniej isc do lekarza zeby to wycial spowrotem.. ale nie wyobrazam sobie znow zeby mi to cieli;/ i znow znieczulenie nie bedzie dzialac i ch** wie wogole co z tym zrobia czy nie pogorsza... wogole strasznie zaluje ze poszedlem to wycinac;/ bo teraz wyglada to 5 razy gorzej jak przed zabiegiem:( jestem zalamany...

omegi w diecie. to ci za 2dni NIE zniknie ,raczej 1-2mce ostatecznie biorąc pod uwagę to co piszerz i wiedząc jak to wygląda z 2giej strony ,bardziej zaawansowanej kwa wrozkmince od tego "co' ty masz. ok?

[...] usunięty.... próbowaliście kiedyś treningu polegającego na bardzo krótkich ruchach pracując jedynie w zakresie, w którym jesteś w stanie mocno napinać mięśnie wygląda to tak jak na filmie http://www.youtube.com/watch?v=gSMaI63H9hc od 1:00 minuty. Widać że hantle nie są opuszczane do końca, ponieważ tracimy napięcie jeśli opuścimy za nisko, i to [...]

Tak sobie mysle ze robie bica na ruchu izometrycznym przez 3 s po negatywie. Tak to wyglada, sztanga lamana na stojaku, podnosze do gory (pozytyw) , pozniej w dol (negatyw) i tak z 12-15 razy -pelny zakres ruchu, pozniej jak odstawiam na stojak to mam faze negatywna (nie opuszczam na max do dolu), kat przedramie, ramie -90stopni i celuje na [...]

on sam wygląda jak koń:D

"nie pyerdol nam tu o jakiś nokautach koleżko, chyba gali nie oglądałeś? liczy się to że Overeem ma SZKLANĄ SZCZĘKĘ, po jednym ciosie to się TEORETYCZNIE UGIĄŁ, a inni - dużo mniejsi - to go LEWĄ RĘKĄ ustawiali jak chcieli " Hehehhehehehehehhehehe Gdyby Saki nie był taki obity - przez większego faceta, którego przecież [...]

[...] są bardzo wyczerpujące, a rozgrzewki mordercze Jest bardzo skutecznym stylem zwłaszczaf na ulicy. Kopiesz w jaja i w długą:) Przy czym w judo teoretycznie musisz czekać na jakiś atak, a gdy się rzucisz z jakimś chwytem to może być źle... Ale to nie jest forum o skuteczności style. A więc kyokushin jest raczej dla "masohistów", jeszcze [...]

[...] zbytnio tych unikow , a ogladalem mistrzostwa swiata). tak samo wy opisujecie taekwondo, obejrzeliscie pare walk i pokazow i mowicie ze to niema sily i sa to same pokazowki ,moze sprawia to takie wrarzenie-tak samo jak w kk niewidze unikow,zejsc, tak wy niewidzicie sily kopniec w taekwondo.I tylko o to mi chodzi Walczy czlowiek a nie sztuka walki

ja cwicze 4 lata i nie znam sie na koksach bo dopiero teraz koncze pierwszy w zyciu cykl na metce :D ale jak z nim gadalem to bedzie grubo:d on jak zaczal cwiczyc wazyl 60 kg!!!! i po pierwszym cyklu przytyl 14 kg w 3 tygodnie! tylko moim zdaniem zrobil ten blad ze zaczal walic koksy od razu jak zaczal cwiczyc ;/ ale to juz jego sprawa ;/ ale [...]

On w ogole jak psychiczny wyglada

[...] osób działa zbawiennie. A co z suplementami sklepowymi? Czy nikt już nie wrzuca kreatyny na PCT? U mnie chłopaki to już 2 tyg przed clomem lecą 5g w DNT i 10g w DT. Akurat jak zaczynają się największe spadki to już ładnie kreta ciągnie wodę w mięśnie, człowiek nie wygląda jak flak i siła tak nie spada. Do tego boostery azotowe i pompa będzie [...]

[...] wyglada tak: Estradiol zakres (7,63 - 42,6) wynik 5 pg/ml Progesteron zakres (0,2 - 1,4) wynik 3,21 ng/ml Prolaktyna zakres (98 - 456) wynik 385,1 Testosteron zakres (2.8 - 8,0) wynik 15 Dodam ze caly czas mam problem z erekcja, juz nie jest tak jak na dece ale caly czas nie jest tak jak byc powinno, licze na Wasza pomoc Dzieki i pozdrawiam

[...] - uginanie ramion ze sztangą stojac, naprzemienne Nogi, triceps, brzuch (ASB) - to nie ważne, z tym sobie radzę Dzień 2 Plecy - wyciag szeroki do karku, żaba (nie wiem jak to się nawyza profesjonalnie) Barki - wyciskanie z klatki w górę (na suwnicy), jedno ćwiczenie które nazwałem po swojemu i też nie znam profesjonalnej nazwy. wygląda [...]